Siemię Lniane :)

Hej wam !

Dziś zapraszam was na post na temat siemienia lnianego.

Ten temat ostatnio mnie bardzo zaciekawił,dlatego postanowiłam napisać o nim post.

Może komuś z was się przyda :)

Czym jest siemię lniane ?

Są to nasiona lnu zwyczajnego. Płaskie szaro-brązowe nasionka maja wielkość około 2-3 mm, a po zalaniu ich wodą stają się większe, ciemnobrązowe i pęcznieją, otaczając się śluzem. Nasiona lnu są też wykorzystywane do produkcji oleju roślinnego (lnianego). 

Wartości odżywcze siemienia lnianego

Nasiona lnu zawierają bardzo dużo oleju, związki śluzowe, białkowe oraz kwasy organiczne,jak chociażby kwas askorbinowy,enzymy,sole mineralne tj.cynk,magnez,żelazo.

Siemię lniane jest wykorzystywane w lecznictwie ale nie tylko. :)

Zastosowanie siemienia lnianego

1.W odchudzaniu : Reguluje poziom cholesterolu w organizmie. Wystarczy dodawać do potraw 2 łyżki z siemienia. Nasiona lnu ponadto wywołują wrażenie sytości, co pomaga w zahamowaniu podjadania.

Jednakże same nasiona lnu nie poradzą sobie w pozbyciu się kilogramów,trzeba oczywiście podjąć zdrową dietę i aktywność fizyczną,aby schudnąć.

2. Na włosy : Wywar z siemienia to znakomita maseczka na włosy. 2-3 łyżeczki siemienia (całe ziarenka)

zalewamy szklanką wody i gotujemy kilka minut.Powstały preparat odcedzamy i nakładamy na umyte, jeszcze wilgotne włosy. Wmasowujemy i trzymamy taką maseczkę przez 30-40 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Maseczkę warto powtarzać przez kilka kolejnych myć głowy.

Jako żel do włosów / stylizator do loków - 4 łyżki ziaren siemienia gotujemy w rondelku z 2 szklankami wody od 7-14 min,aż konsystencja będzie glutkową . Przecedzić przez sitko i przelać do jakiegoś zamkniętego naczynia. Żel najlepiej jest przechowywać w lodówce (2-3 tygodni będzie nadawał się dzięki temu do stosowania) !

Ponadto siemię lniane jako płukanka/żel/maska świetnie nawilża,nabłyszcza i nadaje skręt włosom kręconym ! 

Mam nadzieję,że post będzie przydatny :)

Do następnego ! :) 

Papa ;)